LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

Alcanzar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Acerca y aleja el segundo dedo: no pierdas de pinta el dedo mientras realiz